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Pasamos gran parte de nuestra vida atrapados entre preocupaciones, pendientes, responsabilidades y pensamientos que parecen no detenerse nunca.
Corremos de una tarea a otra, respondemos mensajes, intentamos cumplir con todo. Y, aun así, muchas veces sentimos que algo falta...
Porque existe un cansancio que no siempre viene del cuerpo.
A veces, el verdadero agotamiento nace del ruido constante de la mente. Quizás has intentado desconectarte antes, tal vez probaste meditaciones guiadas, videos o aplicaciones y terminaste pensando:
-
"No puedo meditar".
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"Mi mente no se calla nunca".
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"No tengo tiempo para esto".
-
"Simplemente no es para mí".
Pero ¿y si el problema no fuera tu capacidad para meditar?
¿Y si el verdadero problema fuera que nadie te enseñó realmente qué significa meditar?
Porque meditar no consiste en dejar la mente en blanco.
No consiste en dejar de pensar.
No consiste en convertirte en otra persona.
Meditar consiste en aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, tus emociones y contigo mismo.
Y esa habilidad puede transformar profundamente la forma en que vives.
Más de 20 meditaciones guiadas, prácticas experienciales, videos, podcasts y material descargable.
✓ Acceso inmediato.
✓ Acceso para siempre.
✓ Aprende a tu propio ritmo.
Esta experiencia fue creada para ti si...
✓ Sientes que tu mente nunca descansa y te cuesta desconectarte de las preocupaciones.
✓ Te descubres viviendo en piloto automático, respondiendo constantemente a las exigencias del día a día.
✓ Has intentado meditar antes y terminaste pensando que simplemente no era para ti.
✓ Buscas herramientas para gestionar mejor tus emociones y encontrar más calma.
✓ Quieres conectar contigo mismo desde un lugar más profundo y consciente.
✓ Intuyes que existe otra forma de vivir, pero no sabes por dónde empezar.
Porque la verdadera transformación no ocurre cuando desaparecen los problemas... ocurre cuando cambia la forma en que te relacionas con ellos.
¿Qué encontrarás dentro de Método Presencia?
Un programa premium integral compuesto por ocho módulos, videos, podcasts, material descargable y más de 20 meditaciones guiadas y ejercicios experienciales.
MÓDULOS 1 AL 4 · MEDITACIÓN BUDISTA TIBETANA
Aprende a entrenar tu mente y descubre el verdadero sentido de la meditación.
Conocerás la historia y los orígenes de la meditación, comprenderás qué significa realmente meditar y aprenderás por qué muchas personas abandonan antes de experimentar sus beneficios.
Profundizarás en las enseñanzas fundamentales de la tradición budista tibetana, comprendiendo los estados meditativos Samatha y Vipassana, el Noble Camino Óctuple y las tres verdades universales de la existencia.
Aprenderás a entrenar la atención, desarrollar la concentración plena y utilizar distintas anclas meditativas para aquietar el ruido mental y fortalecer tu capacidad de presencia.
Además, descubrirás cómo transitar desde la concentración hacia estados más profundos de consciencia mediante prácticas guiadas y experiencias meditativas.
Incluye:
✓ Historia y fundamentos de la meditación.
✓ Beneficios y posturas de meditación.
✓ Meditación Samatha y Vipassana.
✓ Entrenamiento de la atención y la concentración.
✓ Estados alterados de consciencia.
✓ Noble Camino Óctuple y enseñanzas budistas.
✓ 16 meditaciones guiadas.
MÓDULO 5 · MINDFULNESS
Aprende a vivir el presente.
Descubrirás qué es realmente el mindfulness y cómo desarrollar una relación más consciente con tus pensamientos y emociones.
Comprenderás el proceso de desidentificación emocional, aprenderás herramientas concretas para regular tu mundo interno y conocerás distintas prácticas para volver, una y otra vez, al momento presente.
Incluye:
✓ Fundamentos del mindfulness.
✓ Regulación emocional.
✓ Diferentes estilos de meditación mindfulness.
✓ 6 meditaciones guiadas.
MÓDULOS 6 Y 7 · MEDITACIÓN CUÁNTICA
Descubre cómo transformar la relación que tienes contigo mismo y con tu realidad.
Comprenderás la diferencia entre vivir desde la supervivencia o desde la creación, explorarás la relación entre personalidad y realidad y aprenderás principios fundamentales para orientar conscientemente tu energía, emociones e intención.
Además, vivirás una experiencia guiada de meditación cuántica diseñada para ayudarte a conectar con nuevas posibilidades para tu vida.
Incluye:
✓ Modelo clásico y modelo cuántico de la realidad.
✓ Estados de supervivencia y creación.
✓ Leyes universales de retrocesión, resonancia y atracción.
✓ Relación entre personalidad y realidad.
✓ Experiencia guiada de meditación cuántica.
MÓDULO 8 BONUS · INTEGRA LA MEDITACIÓN A TU VIDA
Porque meditar no es algo que haces durante unos minutos. Es una forma distinta de vivir.
Aprenderás a adaptar la meditación a tu personalidad y ritmo de vida, diseñar tus propias prácticas y utilizar herramientas complementarias para regular tu sistema nervioso y preparar cuerpo y mente antes de cada experiencia meditativa.
Incluye:
✓ Cómo diseñar tus propias meditaciones.
✓ Técnicas de relajación y regulación del sistema nervioso.
✓ Técnicas de manipulación energética.
✓ Herramientas de anclaje y conexión.
Un programa pensado para adaptarse a ti y a tu forma de aprender
Sabemos que no todas las personas aprenden de la misma manera.
Por eso, el contenido principal de cada módulo está disponible en distintos formatos, para que puedas elegir la experiencia que mejor se adapte a ti, a tus tiempos y a tu estilo de vida.
Quizás prefieras leer y profundizar tranquilamente en los conceptos. Tal vez disfrutes más escuchando mientras manejas, caminas o realizas tus actividades cotidianas. O quizás necesites combinar ambas experiencias.
Por eso, cada módulo incluye:
✓ Material escrito en formato PDF.
✓ Contenido en formato audio-podcast.
✓ Videos explicativos.
✓ Meditaciones guiadas y ejercicios prácticos.
Porque aprender a meditar no debería convertirse en una exigencia más, sino en una experiencia flexible, cercana y compatible con tu vida cotidiana.
Este programa se adapta a tu vida; no eres tú quien tiene que adaptar su vida al programa.
Todo esto incluye:
✓ Ocho módulos completos.
✓ Más de 20 meditaciones guiadas y experiencias prácticas.
✓ Videos explicativos.
✓ Material descargable en PDF.
✓ Podcasts exclusivos.
✓ Acceso inmediato y para siempre.
✓ Aprende desde cualquier lugar y a tu propio ritmo.
Hola, soy Catalina Paz
Psicóloga clínica e hipnoterapeuta y, durante años, he acompañado a cientos de personas en procesos de transformación personal.
En ese camino descubrí algo que se repetía una y otra vez: muchas personas desean encontrar calma, claridad y bienestar, pero nunca aprendieron realmente cómo relacionarse con su mente.
Por eso creé Método Presencia.
No para enseñarte a dejar de pensar.
No para prometerte una vida sin dificultades.
Sino para aquietar el ruido de tu mente para que no interfiera con tu claridad, tu bienestar y la forma en que habitas tu vida.
Y para compartir contigo herramientas provenientes de distintas tradiciones meditativas que pueden ayudarte a vivir con más consciencia, calma y conexión interior.
Tu inversión
Método Presencia
✓ Ocho módulos.
✓ Más de 20 meditaciones guiadas.
✓ Videos y podcasts.
✓ Material descargable.
✓ Acceso inmediato y para siempre.
S44.990 CLP
Valor especial de relanzamiento: $34.990 CLP
Precio preferencial por reapertura. Acceso inmediato y para siempre.
Porque aprender a meditar no consiste en sumar una actividad más a tu vida.
Consiste en transformar la forma en que la habitas.
Preguntas frecuentes
✨ ¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. Método Presencia está pensado tanto para personas que nunca han meditado como para quienes desean profundizar su práctica. El programa te acompaña paso a paso para que puedas integrar estas herramientas a tu propio ritmo.
✨ ¿Cuánto tiempo dura el programa?
Método Presencia no tiene una duración fija. Podrás recorrer los módulos a tu propio ritmo y volver a las meditaciones y prácticas cada vez que lo necesites.
✨ ¿Qué encontraré dentro del programa?
Tendrás acceso a más de 20 meditaciones guiadas, prácticas experienciales, videos, podcasts y material descargable, organizados para ayudarte a cultivar mayor calma, claridad y consciencia en tu vida cotidiana.
✨ ¿Debo seguir los módulos en orden?
Te recomiendo comenzar desde el primer módulo y avanzar siguiendo el recorrido propuesto, ya que las prácticas fueron diseñadas para complementarse entre sí. Sin embargo, podrás volver a cualquier contenido cuando lo necesites.
✨ ¿Cuánto duran las meditaciones?
Las prácticas tienen distintas duraciones, para que puedas integrarlas fácilmente a tu rutina diaria, incluso si dispones de pocos minutos.
✨ ¿Podré acceder desde mi celular?
Sí. Puedes acceder a Método Presencia desde tu computador, tablet o teléfono móvil, en cualquier momento y lugar.
✨ ¿El acceso es para siempre?
Sí. Una vez realizada la compra, tendrás acceso permanente al programa y podrás volver a él siempre que lo necesites.
✨ ¿Qué ocurre después de realizar la compra?
Recibirás un correo electrónico con un documento de bienvenida que incluirá el enlace y las instrucciones para acceder a Método Presencia.
✨ ¿Y si tengo problemas para acceder?
Si tienes cualquier inconveniente o duda, puedes escribirme directamente a divinamujer.cp@gmail.com.
✨ ¿Y si siento que mi mente nunca se detiene?
Precisamente por eso nació Método Presencia. No para enseñarte a dejar de pensar, sino para ayudarte a relacionarte de otra manera con tu mente y volver, poco a poco, a un estado de mayor calma, claridad y presencia.
Una última pregunta:
Si llegaste hasta aquí, quizá una parte de ti ya sabe que necesita hacer una pausa.
La pregunta es:
¿Cuánto tiempo más quieres seguir viviendo en automático antes de darte el espacio para volver a ti?
Porque, a veces, lo que más necesitamos no es hacer más... es detenernos lo suficiente para escucharnos nuevamente.